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就這樣EatClean減脂:按部就班食走啫喱腩

曾欣欣

本書為曾經想減肥但不成功的你而設計。

停止「減錯肥」

着眼磅數、盲從BMI、戒飯減肥、多菜少肉、拼命做運動等,只會令你愈減愈肥。

開始第一階段:減脂

結合運動營養學,管理體脂率。適當時候配以適當飲食,加快身體自燃脂肪。

進入第二階段:增肌減脂

配合在家都能做的高效運動,重塑有線條美的身形。

附二十多個EatClean減脂食譜,包括:

*不用雪糕機做的純素雪糕
*天天不同配搭的午餐便當
*用電飯煲都能煮出的健康米飯
*雪櫃常備的溏心蛋

作者簡介

曾欣欣

曾欣欣Gloria為加拿大註冊營養師,2011年在美國出版英文著作Go UnDiet,已在香港出版的暢銷著作包括《Hea住瘦40步》、《買得啱.Hea住瘦》及《女人要Eat Clean》。 欣欣為大型營養資訊網絡HealthCastle.com的創網人及主編,文章常見於路透社、USA Today及《讀者文摘》等媒體,更被Huffington Post評為全球20大Twitter營養專家。曾任Green Monday商品策劃顧問及營養顧問,現為Citysuper超市特約營養師。欣欣撰寫多個中英文專欄,包括《經濟日報》生活副刊和Etnet DIVA 品味派等。

產品資料

作者
出版社
ISBN
9789888463978
裝幀
平裝
著書語言
中文(繁)
出版日期
2017-07-12
頁數
184

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