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我們都錯了!同理心才是孩子成功的關鍵

蜜雪.兒玻芭

知名TED演講者、全美教育工作者獎章得主
「終結校園暴力與霸凌」美國加州法案提案人、五角大廈首席諮商心理訓練師 走訪20多國、歷時多年的研究成果
CNN專題報導;NBC Today Show主播推薦

隨書必讀收錄「同理心檢測量表與分析」(由兒童與青少年專家楊俐容撰寫與設計)及
《唯我世代如何終結殘酷與霸凌》作者獨家專訪

有同理心的孩子,將會成為更好的領袖。同理心是我們能教給孩子最強大的隱形力量,是孩子想獲得成功、快樂與幸福不可或缺的關鍵要素。

同理心的缺乏,是全世界青少年共有的問題,不只是美國的問題或是臺灣的問題。這是每一個社會都需要去努力的。——蜜雪兒‧玻芭 博士 (獨家專訪)

同理心在「唯我時代」的重要性:是成功者必備的特質,更是終結「殘酷」與「霸凌」的解方。

美國哈佛大學針對一萬名青少年進行關懷調查,有80%的青少年表示,父母重視他們的「成績」勝過「品德」。然而,孩子要獲得快樂與成功,他們真正需要的是什麼?答案是「同理心」。

「同理心」讓孩子擁有對別人感同身受的能力,是成為快樂的、健全的、成功的成人的基石。同理心讓我們的孩子更討人喜歡,更受雇主青睞,更有彈性,更善良,更長壽。有同理心的孩子,將會成為更好的領袖。

《富比士》雜誌呼籲企業要採納同理心與換位思考原則,而《哈佛商業評論》則將同理心稱為「成功的領導力與卓越表現的要素」,美國醫學院校協會也把同理心能力視為「主要學習目標」。

本書提供一個藍圖,幫助你為孩子的人生注入這些重要的能力,直到養成這些終身習慣,坐擁同理心優勢。

★ 為何我們希望自己的孩子具備同理心?
1. 感同身受的能力會決定我們的孩子未來能否擁有健康、財富、真正的快樂、心滿意足的人際關係,以及在遭遇逆境後振作起來的能力。
2. 同理心會促進善意、利社會行為與道德勇氣的提升,而且可有效杜絕霸凌、攻擊、偏見與種族歧視。
3. 同理心與孩子的閱讀和數學測驗分數,以及批判思考的技巧呈現正向的關聯,使孩子為全球化世界做好準備,並在就業市場中占有優勢。

作者提出我們的孩子缺乏同理心培養的學習困境,並以有研究基礎的方法,逐步帶領老師和家長扭轉此一關鍵。

★ 本書涵蓋三個部分:

第一部分「發展出同理心」
1. 情緒素養:具備情緒素養,才能辨識並了解自己與他人的感受與需求。
2. 道德認同:擁有道德認同的孩子會採取關懷他人的價值觀,幫助他人。
3. 換位思考:站在別人的立場理解他人的感受、想法與觀點。
4. 道德想像力:運用文學作品、影像影像,啟發自己同理他人的能力。

第二部分「養成同理的習慣」
5. 自我調整:幫助孩子學習管理強烈的情緒,減少悲傷,並有餘力幫助他人。
6. 練習行善:使孩子更關心他人的幸福與感受。
7. 與人合作:有助於孩子與他人合力達成對大家都有益的共同目標。

第三部分「活出有同理心的人生」
8. 道德勇氣:使孩子有勇氣直言己見,為別人挺身而出。
9. 利他領導能力:激勵孩子以行動改善他人的現況,不論改變多麼微小。


作者簡介:

蜜雪兒‧玻芭(Michele Borba),國際知名的教育心理學家,專長領域是教養、霸凌及品格養成,著有22本書,獲獎無數,曾被翻譯成14種語文。她是兒童發展領域的權威,長期與美國NBC電視台合作,定期受邀至「今日」(Today)節目,也以專家身份出席「日界線」(Dateline)、「觀點」(The View)、「菲爾博士」(Dr. Phil)、「NBC 晚間新聞」(NBC Nightly News)、「福克斯與朋友們」(Fox & Friends)、「奧茲醫生秀」(The Dr. Oz Show)及「早間秀」(The Early Show)及許多其他電視節目受訪。她在全球五大洲到處演講,參與聽眾總數超過一百萬人,曾演講過的單位包括芝麻街、美國空軍學院、阿布達比王儲、麥當勞、嬌生公司、哈佛大學及十八處美軍海外基地。她在TED的演講有超過20,000次點閱數,她也曾擔任家樂氏、尼康、沃爾瑪及其他品牌的媒體發言人。現在與夫婿住在加州棕櫚泉,是三個已成年兒子的母親。 www.MicheleBorba.com


譯者簡介:

郭貞伶,畢業於政治大學心理系及哲研所,深感閱讀的美好,每展讀一本書,猶如又鑿開一個洞,讓世界的光透進生命,感謝許多認真用功的作/譯者為生命引光。著有《回家》,譯有《孩子不是壞,只是壓力大》、《每一次挫折,都是成功的練習》、《品格》、《死命》、《犯罪小說家》、《殺人小說家》、《1222》、《駭客迷宮》、《雕刻人骨》、《殺人本能》、《誰說人是理性的!》、《生命的自主權》等。
定價:140

序言

導讀
培育同理心,讓所有孩子一起幸福
◎ 楊俐容 (兒童及青少年心理專家)

在親職教育的道路上行走二十多年,我非常清楚,想要培養出成功幸福的孩子,既沒有唯一的萬靈丹,也找不到可以快速通關的捷徑。然而,基於對兒童發展、親子關係、家庭教養……等領域的科學研究,心理學確實掌握了幾項最核心的元素。

這些能力態度決定了孩子未來是否具備成功的潛力與幸福的素質,包括大家耳熟能詳的:涵蓋自我與人際情緒管理的情緒力「EQ」、不急著吃棉花糖的「自制力」、屢敗屢起的耐挫力「AQ」、致勝關鍵的「恆毅力」……等等,都是風靡一時也禁得起考驗的項目。

然而,蜜雪兒‧玻芭博士所提出的「同理心」(Empathy),除了同樣是成功幸福不可或缺的元素之外,更切中當今兒童青少年成長相當令人憂心的現象——自拍當道、自我橫行;本書原文以《UnSelfie》為主標題,就是希望以培育同理心來翻轉時代趨勢,讓每個兒童青少年都能成為「要自己好好,也要讓別人好」的優質孩子,改善校園霸凌的問題。近年來,有識之士一再呼籲要重新正視「品格教育」的必要性與急迫性,而「同理心」正是所有美德的基石, 這也是我要大力推薦本書最主要的原因。

「同理心」是指體會他人的感受想法、站在他人的立場換位思考的能力。擁有這項優勢能力,讓我們能夠在親密關係、人際交往,甚至團隊領導與合作時,同時考量自己和他人的感受與想法,並因此激盪出更有創意、更有效率的解決問題方法與計劃。這些都與成功、幸福息息相關,玻芭博士將同理心稱為優勢能力,確實一點也不為過。

最重要的是,玻芭博士指出人類天生具有同理心的發展潛質,但仍需要後天用心培育,才能讓同理心茁壯成長。她在書中分享的個案故事讓人對書中內容有更深刻的體認,旁徵博引研究成果也讓人打從心裡信服,而各章羅列的實踐步驟、分齡對策……等,更提供給想要培育孩子同理心的父母師長豐富實用的教育指南。

在臺灣推動EQ教育多年,心裡懷抱著得始終是「唯有每個孩子都好,我們的孩子才會真正幸福,這個世界才會真正美好!」期待更多父母師長加入本書的閱讀行列,成為「培育同理心,讓所有孩子一起幸福」的播種者!


推薦序
我們都錯了!
◎ 曾多聞(旅美記者及自由撰稿人 )

每個家長都希望自己的孩子成功,所以我們請最好的家教、買最新的電子產品、安排最豐富的課後活動——一切我們認為可以幫助孩子們得到好成績的東西。但我們努力的方向正確嗎?美國權威心理學家蜜雪兒‧玻芭博士告訴我們,其實,我們都錯了!

玻芭博士不但是一位心理學家,也是教育專家、暢銷書作家,此前已經寫了二十二本書。我很幸運在《我們都錯了!同理心才是孩子成功的關鍵》面世之前便有機會拜讀本書,並與玻芭博士討論她對推動同理心教育的熱誠,感受到她淵博的知識以及溫暖的人格。

學術界有充分的證據,支持玻芭博士的理論。研究顯示,非認知技能——例如情感素養、情緒控制、合作、喜悅、同理心——才是在課業及生活上成功的祕密武器,才是孩子們在二十一世紀成功必備的關鍵;而不是當代父母普遍以為的成績、分數、競爭。

美國小學生的成績單通常是一張藍色的紙卡,一面印有數學、語文等成績,另一面是愛心、道德等人格特質評量。現在很多父母都只看成績那一面。而且這不只是美國獨有的現象。玻芭博士在本書寫作期間,走訪全球二十二個國家,發現只重視個人成就、缺乏對他人的關懷,是不分地區的當代兒少共同的問題。

最新的全球經濟報告指出,批判性思考、決策力、解決複雜問題的能力仍然重要,但情緒智商、合作的能力、同理心他人的能力等人際技能也同樣重要。同理心,是對別人感同身受的能力,是成為快樂的、健全的、成功的成人的基石。同理心讓我們的孩子更討人喜歡,更受雇主青睞,更有彈性,更善良,更長壽。有同理心的孩子,會成為更好的領袖。

然而,二○一二年調查指出,當代青少年的同理心,較三十年前下降了40%。今天高達75%的大學生沒有同理心,不願意去嘗試理解朋友的觀點,不願意去關心不幸的人。美國哈佛大學二○一四年針對一萬名青少年進行關懷調查,發現高達80%的受訪者認為「自己的成就」最重要,只有20%的受訪者認為「關懷他人」重要。另有八成的青少年表示,他們的父母重視他們的成績勝過品德。當代兒少自私而自戀,心中所想只有自我推銷、個人品牌、個人利益,排斥他人的感受、需求、顧慮。玻芭博士把這叫做「自拍症候群」(Selfie Syndrome)。

「自拍症候群」滲透進我們的文化,侵蝕我們孩子的人格,這是對家長們的一個警訊。我們正在養出一群只看得見自己的行程表、只看得見自己的智能手機的,自私的人。這是人類社會最可怕的災難。

當同理心式微,同儕之間的殘酷行為便會增加。校園霸凌正在愈演愈烈,甚至出現了新名詞「bullycide」,意指霸凌受害者因嚴重的情緒困擾而自殺。同時,網路霸凌也在增加。研究指出,霸凌者普遍缺乏同理心。培養同理心,也許是終結霸凌與殘酷的最終解方。

我們過度重視學業、不重視品德培養的教育方式,還帶來另一項副產物:不快樂的孩子。憂鬱、焦慮的比率正在青少年當中飆升,現在甚至影響到年紀更小的孩子。當代青少年憂鬱的機率,比成人還高。美國研究指出,每五個青少年,就有一人因憂鬱或焦慮導致精神障礙。

好消息是,我們可以教會孩子同理心,如同我們教會他們讀書識字。玻芭博士曾經在營隊中引導來自巴勒斯坦和以色列的青少年同理彼此,把對方當作同為人類來認識,而不是刻板印象的集合。以巴之間的青少年尚且可以屏除偏見、同理彼此,可見同理心確實可以透過教育、形成習慣、在生活中實踐。同理心教育立下基礎,幫助孩子活出一個真理:我們都身為人類,我們有同樣的恐懼與顧慮,我們值得彼此以尊嚴相待。

同理心教育,必須儘早開始。而現在,我們終於有了一本書,提醒我們什麼才是真正重要的,以及我們可以如何在孩子身上培養這樣重要的特質。我們必須幫助孩子了解關懷他人的重要性。在日常的談話中,我們不應該只問孩子「你考得怎麼樣?」我們也應該問他們:「你今天做了什麼善事?」玻芭博士並在本書中提出許多實用的方法,教我們如何培養有同理心的孩子。這些可靠的建議,值得每一位家長留心。

當代社會的問題在於,我們已經過度重視智育成績、不重視品德教育太久太久了。從拿起這一本書開始,身為家長的我們都應該提醒自己,不要再讓我們狹隘的育兒技巧讓孩子變成沒有同理心的殘缺人,我們需要更多有同理心的下一代,來共同擔負人類的未來。

作者簡介/曾多聞,旅美新聞工作者,退役節目主持人。現為自由撰稿人及譯者、《親子天下》雜誌特約研究編輯,並長期為美國MomsRising等婦幼人權團體無償撰稿。著有散文集《微足以道》,童書《小紅的主播夢》、《那年的暑假》,合著有報導文學《想望家園——臺灣永續發展的參考藍圖》。

目錄

導讀 培育同理心,讓所有孩子一起幸福 ◎ 楊俐容
推薦序 我們都錯了!◎ 曾多聞
前言——同理心的潛在好處,為何同理心對孩子極為重要

第一部分——培養同理心

第一章
有同理心的孩子能辨識各種感受
教導情緒素養

第二章
擁有道德認同,建立倫理守則

第三章
了解他人的需求
教孩子換位思考與學習站在別人的立場

第四章
透過閱讀培育同理心

第二部分 實踐同理心

第五章
有同理心的孩子,能保持冷靜
管理強烈情緒及精通自我調整

第六章
有同理心的孩子實踐善行

第七章
有同理心的孩子不分你我
透過團隊合作及同心協力培養同理心

第三部分
活出同理心

第八章
有同理心的孩子勇於承擔
提高道德勇氣

第九章
有同理心的孩子想有所作為
養出變革者與利他領導者

結語
同理心優勢
給孩子成功優勢的七項創意方法

附錄
獨家專訪蜜雪兒‧玻芭博士 唯我世代如何終結殘酷與霸凌

產品資料

出版社
ISBN
9789869550819
分類
家長管教技巧
裝幀
平裝
著書語言
中文(繁)
出版日期
2017-11-09
頁數
344

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