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SBCDEC1212

跟阿德勒學正向教養.青少年篇--溫和堅定的父母力,90個守則,引導孩子放眼未來、邁向獨立

簡.尼爾森(Jane Nelsen), 琳.洛特(Lynn Lott)

百萬家庭跟阿德勒學正向教養力!
「培養成年人」的任務,讓青少年學會管理自己!
家有青春期孩子的父母,你需要一本真正理解你和青少年、
化解對立衝突、學習愛與尊重的教養書!

  
  ★「正向教養」風行美國逾35年,系列書共出版20冊,以16種語言發行全球60國,銷售逾200萬冊!
  ★台灣第一本正宗、涵蓋青少年各個面向的經典教養指南!繼7月甫上市《跟阿德勒學正向教養》銷售熱潮,旋即推出「青少年篇」,延續阿德勒心理學基礎,安撫每一位焦慮父母與躁動少年的心!
  
  如果你總是拯救或控制青少年子女,是否想過當有一天你不在時,孩子會變得如何?教養青少年從來不是一件容易的事!在美國風行數十年的「正向教養」創始人──簡.尼爾森,與幫助過無數親子度過青春期風暴的琳.洛特告訴你,身為父母的最高成就是「無用」──不再被需要,幫助青少年子女學會獨立生存所需的人格特質與生活技能,如此,才能放心讓孩子邁向充滿挑戰的未來。
  
  ◎關於青春期孩子成長的探問,與青少年「握手言和」
  該如何「賦能」青少年,幫助孩子學會獨立,而不是幫他們做他們能做的事,使孩子「減能」──降低學習能力?簡和琳以大量的生活實例和具體方法,幫助父母從了解青少年成長困境到積極啟發青少年走向獨立,深度探討孩子成長的各種難題,協助親子一同面對和解決:
  
  .如何知道孩子變成了青少年?理想中的青少年跟真實的青少年差距有多大?
  .如何開啟與青少年子女的真誠對話?
  .如何教導孩子生活的技能?何時該對青少年放手?又該放手到什麼程度?
  .如何將錯誤轉變成美好的學習機會?
  .如何在教養青少年的同時保持理性?
  .如何避免落入對子女過度控制或溺愛的陷阱?
  .如何幫助青少年子女面對網路世界?
  .如何引導青少年追求使他們快樂的目標?
  
  青少年不是叛逆,而是對自己和世界開始好奇。當你站在青少年子女的角色思考與同理,放下威權責罵,以積極鼓勵取代責備、命令的無效教養,就能發揮溫和堅定的父母力!
  
  ◎改變需要練習,書中的每一句話,
  都能幫助你檢視自己,重新學習更有效的教養!
  孩子需要被理解,而不是控制!本書運用阿德勒心理輔導法:一套涵蓋溝通、衝突處理與相互尊重的「正向教養法」,為父母和青少年設計各種實用的教養技巧,舉凡:壓力遊戲、畫一個青少年、發展「感受詞彙」工具、打開「第三隻耳朵」傾聽、召開「家庭會議」、從錯誤中復原的步驟、「做交易」激勵青少年、共享「特殊時光」的點子……包含90個教養守則、65個實用練習,以及許許多多親子對話情境、衝突實況、情緒難題;甚至可以聽到來自無數青少年的真實心聲。邀請父母以「注重長期效果」的教養法,跟孩子建立親密、信賴、相互尊重的關係。
  
  ◎親子傳達愛與尊重訊息、給予積極鼓勵的時刻!
  實行正向教養法的目的,是為了幫助青少年日後有能力處理人生各種危機及挑戰,並帶著快樂的心、獨立的意志,迎向下一段生命旅程。全書深度而完整涵蓋青少年各個面向的探討,提供父母明確的指引和教養技巧,幫助你進入青少年的內心世界,給予溫和堅定的支持。而當父母明白,青春期只是一段孩子嘗試搞清楚自己想法的時期,就更能平心靜氣地享受這幾年陪伴孩子的時光,以此創造溫暖平和的家庭關係。
  
本書特色

  1.運用阿德勒心理輔導法──簡.尼爾森在1980年代接受美國聯邦政府委託,主持「正向教養法」教育研究專案,結果發現對孩子有明顯正面的影響和啟發。
  2.收錄數不清的正向教養技巧、實踐案例及自我檢視的提問──協助父母引導青少年成為具有高度社會適應力的大人。
  3.提供父母額外的優惠──有機會重新探索自己在青春期未能找到解決辦法的議題。
  4.適合青少年自己閱讀──針對自身面臨的成長難題,與父母一同討論,積極找出解決方法。
  5.每一章最後都有「溫和堅定的父母力」專欄──提供「教養守則」及「實用練習」,整理該篇章的實踐重點,給予父母明確的指引。
  6.台灣首位獲美國PDA正向教育協會認證導師及講師──姚以婷專文導讀、審訂。

作者簡介

簡.尼爾森(Jane Nelsen), 琳.洛特(Lynn Lott)

簡.尼爾森(Jane Nelsen)

  正向教養暢銷叢書的合著者,亦是專長於婚姻、家庭和親子關係的合格心理治療師及國際知名演說家。她擁有舊金山大學教育心理學博士學位;是七名孩子的母親(二十二名孫子女、九名曾孫子女……持續增加中)。

  簡.尼爾森如今年近八十歲,依舊活躍於全球巡迴的演講與工作坊。她在1981年寫出第一本《正向教養》(Positive Dicipline);爾後與琳‧洛特合作撰寫《跟阿德勒學正向教養-青少年篇》(Positive Discipline for Teenagers, revised 3rd Edition)。著作與合著的「正向教養」系列叢書出版二十冊,以十六種語言發行全球六十國,銷售逾二〇〇萬冊,在全球引發熱烈的教養風潮。

琳.洛特(Lynn Lott)

  是十八本書的作者與共同作者,也是有執照的家庭心理治療師。她擁有舊金山大學婚姻與家庭諮商的碩士學位,與索諾瑪州立大學(Sonoma State University)心理學的碩士學位。她自一九七八年起便開始執業,幫助過無數的父母、夫妻、青少年與個人。她現在也透過Skype對全球各地的個案提供諮商治療。閒暇時,琳是個狂熱的愛書人、大廚、滑雪者和健行者。她和丈夫哈爾.潘尼居住在加州和佛羅里達州。琳是兩個孩子、兩個繼子女的母親,以及六個孫子女的祖母/外祖母。想了解更多關於琳的消息,請瀏覽www.lynnlott.com。

  琳和簡一起創造與設計出「正向教養家長講師認證培訓」和「正向教養學校講師培訓」的工作坊。這些工作坊舉辦的時間與地點(以及給無法親自到工作坊現場參與的人的DVD培訓)可以透過www.positivediscipline.com找到。你也可以在這個網站上找到全美和其他國家中,由受過認證的「正向教養講師和導師」所帶領的父母學習課程。

序言

推薦序

花時間去認識孩子原本的樣子,
而不是把孩子侷限在我們期待的樣子

洪仲清/臨床心理師


  「……當一名青少年的父母,跟當一名青少年比起來,絕對沒有輕鬆到哪裡去。妳的父母只是在做他們以為對妳最好的安排,同時也在面對他們自己的不安全感與恐懼。」

  我在《跟阿德勒學正向教養-青少年篇》這本書看到這一段話的時候,非常欣喜,因為很簡短又精準深刻地,描寫了父母跟青少年互動的某個切面。青少年因為生理成熟了,行動力也更強,有時候會比較衝動,且同儕的影響力可能大於父母,這些都可能引發父母較為強烈的焦慮,相對於兒童期與幼兒期。

  父母的不安全感與恐懼,常讓父母站在青少年的對立面,而不是同一邊。然後,青少年常有的困擾,就是父母的「假開明」──表面上說可以談,真的談了,發現父母只能接受他們期待的答案。那種燃起希望,但又反覆經歷失望的過程,讓青少年很自然地會豎起心防。

  這本書提醒父母,問孩子問題的時候,最好是真的關心孩子怎麼想,而不是只想聽到孩子說出我們要的答案。

  「你的好奇提問與細心傾聽,會讓青少年感覺你和他們站在同一邊,而這也能讓你為青少年帶來正面的影響。」

  如果孩子在誠實回答之後,又受到處罰,很明顯地,這在阻礙將來的親子互動。我們的重點,可以擺在幫忙釐清孩子的思緒,列舉他們有什麼選擇,以及各自需要承擔什麼樣的後果。

  關係要先連結,這是時刻要進行的基本功,孩子才有更多的可能聽進我們的話。聽孩子說話的時候,也要常提醒自己,孩子常常是在表達自我,而不是什麼情緒與思想都是在評價父母,或者都是針對父母。

  譬如,一個孩子表達自己的情緒,從字面上來說,可能就是他「現在很生氣」。可是如果我們硬要延伸,可能覺得孩子是在對父母生氣,甚至解釋成孩子不應該對父母生氣,認定這是種不尊重長輩的態度。

  我們的情緒越激動,越是難讓孩子感覺到,我們真的是站在同一邊,而這也更不容易讓青少年感覺到來自父母的愛與支持。

  《跟阿德勒學正向教養-青少年篇》這本書很棒的地方,是先回到父母親本身來談教養。譬如,有一章談到的是,父母青春期未能解決的議題,需要獲得療癒,也可以視為一個更了解孩子的契機。然後,這本書很值得給青少年看,青少年也看得懂,並且可以共同討論。書裡面的練習,也常可以促進親子之間的互動。

  我一直在等這本書的出現,因為之前推薦過不少跟阿德勒心理學相關的書,家長們普遍期待,能有更多教養上的細節,以及不同情緒與議題的討論。我實在等不及,要拿這本書裡面的概念,跟家長們以及讀者分享,這不只是為了幫助孩子,更能激發我們的成長。

目錄

推薦序 花時間去認識孩子原本的樣子,而不是把孩子侷限在我們期待的樣子 /洪仲清
導讀 正向啟發青少年,溫和堅定的阿德勒教養法 /姚以婷
前言 以鼓勵和尊重,培育青少年正向積極的心志!

Chapter 1    你的感覺告訴你:孩子變成青少年了!
──青少年踏上「個體化」的旅程


當孩子不再崇拜你/一般青少年 VS. 理想青少年/你的感覺會讓你知道:孩子已經成為青少年/家有青少年,親子關係需要舒壓/他們現在是這樣,但不會永遠這樣/青少年有自我探索的需求/個體化常常被誤認為叛逆/青少年身心都經歷巨大改變/同儕朋友比家庭更重要/青少年在探索並使用個人的權力與自主性/擺脫父母干涉,青少年渴望保有隱私權/對青少年來說,父母常讓他們感到尷尬/青少年視自己為無所不能、無所不知/不要煽動叛逆的火焰

Chapter 2   你站在哪一邊?讓孩子知道你「挺」他
──與青少年溝通,從傾聽、好奇、同理開始


確實向孩子傳達愛的訊息/舊習難改/站在青少年的角色思考與同理/學會傾聽,保持好奇/停止擔心別人怎麼想──做對孩子最好的安排/以鼓勵取代責罰/確實傳達愛的訊息/與孩子一起討論解決之道/達成相互尊重的協議/改變需要練習

Chapter 3  你是哪一種教養風格?
──「注重短期效果」 VS. 「注重長期效果」教養法


磚塊、地毯、鬼魂,還是「正向教養」/控制型的教養/溺愛、過度保護、拯救型的教養/優柔寡斷型的教養/忽視型的教養──放棄做父母的職責/溫和堅定的父母力/改變教養風格須克服阻力/採用「正向教養」法,孩子還會叛逆嗎?/改變教養方式時,先讓孩子知道

Chapter 4  讓「錯誤」變成寶貴的學習機會
──換個角度看待每一次「犯錯」


對「錯誤」感到興奮/孩子遇上困難時,當個啦啦隊長/好奇的提問/以身作則──如何從錯誤中學習/藉由錯誤來理解後果與責任

Chapter 5  引發動機,正向激勵青少年
──善用六種方法,採取實際行動


是的,這是可能的!/感謝/幽默感/做交易/抵押品/參與式激勵/共同解決問題──與青少年合作/貫徹執行

Chapter 6   有效溝通,可以這麼說
──發展感受性詞彙,以積極主動取代被動回應


被傾聽、被理解的溝通技巧/「還有其他事困擾你嗎?」──改善你的好奇態度/發展感受性詞彙/有效溝通,必先勇於說出感受/「憂鬱」的毛球/誠實:發展描述感受性詞彙的工具/青少年的真實感受不易覺察/學習有效的溝通語言/溝通的祕訣/積極主動,不要被動回應

Chapter 7   家庭會議,讓孩子說出心裡話
──傾聽、提問與找出解決之道的時刻


寶貴的教養工具,讓你更了解孩子的期待/家庭會議讓家人聚焦於現況/真正的家庭會議看起來、聽起來如何?/藉由家庭會議建立合作機制(包括家務分工)/一句鼓勵的話:別期待完美

Chapter 8  與孩子共度一段「特殊時光」
──創造親密感與信任關係的美好時刻


重要時刻的魔力/找出共度「特殊時光」的好方法/抽出空檔,近距離傾聽/「特殊時光」與手足之間的競爭

Chapter 9   你在使青少年「減能」,還是「賦能」青少年?
──給孩子空間去犯錯,並從中學習


為青少年子女做好迎戰生活的準備/賦能:「注重長期效果」的教養法/車子與駕駛/兄弟姊妹與爭執/派對/服飾、頭髮、紋身、身體穿洞、擴耳/宵禁/金錢/家務/房間/約會與性/學校/電子產品/ 購物商場、演唱會及其他活動/朋友與同儕/挑戰

Chapter 10   傳授青少年生活技能,迎向未來!
──與孩子「同在」,一步步演練日常大小事  


培養能力和「我可以做到」的態度/搭乘青少年子女興趣的順風車/一起進行事前計畫並擬定時間/從頭到尾演練一次/跳脫框架的方法:遊戲或賭注/讓孩子教你怎麼做/例行練習的好處/徵求他人協助,提供青少年訊息/讓它像一個遊戲

Chapter 11   保持開放心態,迎接網路科技新時代
──找到安全、尊重與平衡的方法使用電子產品


網路與其他電子產品帶來新挑戰/網路與社群網絡:資產或負債?/來自電腦通爸爸的建議/主動介入是必要的/社群網絡、YouTube與其他網路活動/網路學校/真人實境秀

Chapter 12   觀看青少年的內心:他們為何這樣做?
──了解行為動機,關於思考、感受與行動


關於青少年心理學/了解一點心理學大有幫助/個體認知將驅動行為/思考─感受─行動/從孩子選的那片「家庭派」來了解行為動機/「沒有問題」的孩子/錯誤的行為目的,建立於潛在信念上/辨識錯誤的行為目的/認識四種人格類型,更了解親子關係/和青少年一起探索與練習

Chapter 13   當青少年有驚人之舉時,你該怎麼做?
──保持對自己和孩子的信念,冷靜以對!


相信自己和青少年子女/同儕相處,或缺少友伴/當你不喜歡孩子的朋友時/霸凌/藥物濫用與其他成癮行為/青少年性行為、懷孕、性病/性虐待和亂倫/自殘/青少年自殺/飲食失調/「家裡蹲」的年輕人

Chapter 14   與孩子共度青春期,重新面對未解決的議題
──跟年少的自己相遇,回顧成長的美好機會


孩子面臨的問題,可能是你未曾解決的難題/站在自己這一邊,才能真正幫助孩子/錯亂的舞步

結語    
致謝

產品資料

出版社
ISBN
9789862486665
裝幀
平裝
著書語言
中文(繁)
出版日期
2017-09-06
頁數
384

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